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医生主讲实录

猕猴桃糖分含量并不是很高，属于中低含糖量的水果。

猕猴桃每100克含有56千卡的热量，营养价值丰富，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等。如含有的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，从而改善便秘的症状。含有丰富的维生素C可以提高人体的免疫力和抵抗力，并且有抗氧化的作用。含有丰富的维生素A有提高人体的夜视力，改善夜盲症的作用。钙离子含有丰富的可以促进人体的骨骼发育，维持骨骼健康。

所以说猕猴桃糖分含量并不高，但是营养价值丰富，常吃猕猴桃是有好处的。