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医生主讲实录

食用南瓜对人体有补充能量，促进胃肠蠕动，维持骨骼和牙齿健康，提高人体免疫力，抗氧化等好处，下面具体进行分析。

南瓜是一种食品，它营养价值丰富，含有丰富的维生素及矿物质，如它含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，钙离子，维生素C等营养元素，其中碳水化合物可以补充人体的能量，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，从而改善便秘的症状，钙离子可以维持人体的骨骼和牙齿健康，维生素C有抗氧化的作用，并且可以提高人体的免疫力。

所以说食用南瓜可以有以上好处。