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医生主讲实录

长期失眠的患者不建议现在怀孕，可以通过中药调理，症状减轻之后再受孕，长期失眠会使精神忧虑，抑郁，甚至愤怒，可能会造成胎儿早产或者出现流产现象。

长期失眠的患者要注意精神上调节，消除思想顾虑，克服紧张，兴奋，忧虑，愤怒等不良情绪，保持心情舒畅，要有良好的睡眠环境，保持舒适，不要穿紧身衣服，睡觉前避免从事紧张和兴奋的活动，要养成良好的睡眠习惯，可以听一些音乐放松精神，协助入睡，必要时可以进行心理辅导。

同时可以配合中医特色疗法，针灸，穴位贴服，按摩和足浴，足浴可以在睡觉半小时前给予泡脚，能够缓解情绪上的紧张，同时可以口服一些中成药，如归脾丸、柏子养心丸、天王补心丹等。