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医生主讲实录

阳虚的人体质属于阴，身体容易出现虚寒的现象，饮食上要注意，可以吃栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜等。

霜降的时候阳虚体质的人就可以开始进补了，要遵循清补温补的原则，因为霜降属于秋末，此时脾旺，而土旺就要克制肾水，除了秋季要增加的酸味以外，还要增加点咸味营养肝肾，咸味的食物有豆类、栗子、猪肉、猪腰、虾、墨鱼等，可以加少量的桂皮，八角等热性调料来炖煮，酸性食物有山楂、奶酪、橄榄、苹果等，山楂可以煮汤或炖肉，解油腻，润秋燥。

脾胃阳虚的人要在大餐之后吃点萝卜、青菜搭配，防止虚火内蕴，饮食上要禁吃蟹肉、牛肉、羊肉、冷饮、柚子等。