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医生主讲实录

花胶是补充女性胶原蛋白的最佳食品，胶原蛋白可以使脸上皮肤变得更加健康和年轻。

成年人一天对于花胶最大的吸收是17克干鱼胶，也就是每天吃十七克干鱼胶已经是对胶原蛋白的最大吸收量，吃多了也是浪费掉，花胶炖牛奶一周吃几次，其实每天都吃都没有问题，主要看个人坚持和经济的能力，毕竟花胶的价格也是真贵。

真的需要每天都吃花胶炖牛奶吗？不必要，科学、合理、健康的补充才是价值的最大化，花胶建议是每周吃三次，隔天吃一次，每次十七克干花胶，这样不仅可以减少时间，合理的维护皮肤和胶原蛋白，还可以轻松愉快的生活。