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医生主讲实录

第一，可以揉按膝窝，能够除心火，这个部位的穴位称为委中穴，走的是膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴就是这个通道上的排污口，所以从这个部位入手，可以将人体内的湿毒排出。

第二，可以用针灸按摩的方法，针灸按摩可以帮助打通任督二脉和十二正经，古代的养生学家认为疏通经络可以作为养生的重要措施，效果也是不错的。

再就是保持良好的生活作息习惯。