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医生主讲实录

第一，研磨口服，鹿茸不单是一种滋补食材，更是一种中药材，平时人们服用时可以把它研成细末装入胶囊中，直接用温开水送服，这样能让鹿茸发挥最好的药用功效，也能让人体吸收它含有的多种营养，可以达到最理想的保健效果。

第二，可以煮粥喝，鹿茸平时还可以煮粥喝，用它煮粥时需要把准备好的内容提前用清水煎剂，煎出药液以后再放到锅中加入自己准备好的多类食材一起煮成粥，而且在用鹿茸煎水时还可以搭配适量的人参和枸杞，这样能让做好的鹿茸营养价值更高，而且粥的口感更好，易于人体消化和吸收，不会加重肠胃的负担。

第三，可以泡酒喝，鹿茸泡酒喝是中国古代常用服用鹿茸的方法，可以搭配适量的人参和枸杞以及熟地黄等具有滋补功效的中药材，能让泡泡药酒的养生功效更加出色。

第四，也可以使用鹿茸炖肉，与那些营养丰富的肉类食材一起炖之后食用，也能取得良好的养生效果，能够缓解体虚，也能滋阴壮阳，延缓衰老。