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医生主讲实录

第一，可以补充营养。酸枣是一种营养丰富的水果，平时食用能够吸收丰富的植物蛋白和苹果酸以及柠檬酸，还有丰富的微量元素如钙、铁、磷、硒等，满足人体各器官正常工作的需要，可以为人体补充营养，促进新陈代谢，也能够提高人们的身体素质。

第二，酸枣可以促进消化，促进消化是酸枣的重要功效，因为酸枣中含有丰富的柠檬酸和苹果酸，还有一些膳食纤维，他们既能够促进胃肠中消化液的分泌，又能加快胃肠蠕动，能够加快食物中蛋白质与脂肪的分解，平时食用可以提高胃肠的消化功能，同时对于食少腹胀和消化不良等症也可以进行治疗。

第三，吃酸枣可以提高人体免疫力，可以宁心安神，提高人体免疫力增强人体的抗病能力是吃酸枣重要好处之一，这主要是因为酸枣中含有大量的维生素C。

另外，宁心安神也是吃酸枣的重要好处，平时人们出现心情烦躁，四肢酸疼以及失眠等不良症状时可以吃一些酸枣。