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医生主讲实录

按摩敲打胆经可以舒筋活络，活血排毒。血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水分、毒素自然就会去除，敲打按摩的部位就会瘦下去，实现成功减肥的目的。

胆经在下肢的循行路线是沿股下肢外侧中线下行至小趾次趾之间，有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、阳光四个穴位。敲胆经的正确方法：

一、是敲胆经要敲两条腿，不然出现一条腿减肥比较明显，另一条腿效果不好，中医有句话叫离经不离穴，只要敲得大腿外侧胆经有点发热发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。

二、是办公族可以利用工作的间隙坐位是敲打，也可以坐在床上，伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧，可以每天一次，也可以两次，反正有空了就敲一下，不需要敲到小腿上，小腿上的胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。要注意的是，晚上11点以后不要敲。