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医生主讲实录
湿热体质的朋友们需要特别注意个人饮食，少吃辛辣性的食物，甜食也要少吃。哪些食物具有祛湿的作用？
第一个是胡萝卜，胡萝卜具有清热解毒、除湿的作用，可以喝胡萝卜汁，可以为人体补充维生素，也能够达到排毒的作用。
第二个是红豆，红豆具有除湿的作用，可以用红豆煮水喝，也可以加红豆、绿豆一起煮汤食用，能够清除人体的湿气。
第三个是山药，山药本身就具有滋阴补肾的作用，而且山药也具有健脾养胃、祛湿的作用。
以上内容仅供参考
