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医生主讲实录

抑郁症患者生活中需要注意：

第一个，就是要劳逸结合，不要让自己过于的疲劳，要注意饮食的营养，睡眠的充足。

第二个，抑郁症的患者也要有合理的预期，对自己和对别人都是这样，不要抱有太过于理想的信念，如果与现实的差距太大，就容易产生冲突、矛盾，甚至是加重抑郁的症状。

第三个，抑郁症患者在生活中也要注意，不要太封闭自己，要适当的增加社交。比如说一些娱乐活动，唱歌、跳舞。也可以去进行旅游，开阔视野，愉悦心情，与大自然接触。