00:00

00:00

医生主讲实录

抑郁症是一类常见的心理疾病，致残率高，复发率高，对社会和家庭的危害比较大，如果您身边有家人或朋友不幸罹患抑郁症，请耐心的陪伴，理解和支持。和睦的家庭环境和家人的有效帮助，能有效减轻患者的抑郁情绪，帮助他们建立良好的人际关系，经常互相沟通，以增进对彼此的了解。

可以陪他们一起进行放松训练，选择合适的音乐或进行快走、慢跑等舒缓柔和的运动；积极参加抑郁症相关的讲座，加深对疾病的了解，使其主动配合治疗，并正确认识自己。饮食方面，忌烟酒、辛辣、生冷等刺激性食物，人参、鹿茸、党参、西洋参等滋补食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。