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医生主讲实录

缓解鼻炎的小方法有：

1，凉水洗脸，鼻塞是鼻炎的一种症状，经常用凉水清洗面部，能使鼻子部位的血管收缩起到缓解鼻塞的作用。实践中将凉水倒进盆内鼻子浸入冷水中保持五秒钟后取出，重复使用几次，可有效缓解鼻塞的问题。

2，蒸汽熏鼻子，首先拿1只宽口杯在杯中倒上适量的开水，然后把鼻子放在杯子上面，让热水蒸汽熏蒸3-5分钟，每天做几次对防治过敏性鼻炎有很好的效果。

3，按摩鼻子，通过每天用手上下按摩鼻子，也能缓解鼻炎的症状。具体做法是用双手的食指在鼻子两侧，然后用手按摩5-10分钟，每天早晚1次，这样能促进鼻部血液循环，帮助血管收缩，从而缓解鼻炎的症状。