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医生主讲实录

可以适当补充B族维生素。口腔溃疡发病率高，各年龄段均可发生，致病机制目前尚不清楚，一般认为是多种因素综合作用的结果，如免疫因素，精神因素，细菌或病毒的感染，遗传因素，维生素或微量元素的缺乏等。

其中，维生素B的缺乏是其中一个致病原因，因此可以适当补充B族维生素或多吃富含维生素以及矿物质的蔬菜和水果，如海带，菠菜，胡萝卜，豌豆，苹果，橙子，葡萄等。不要偏食，要合理控制饮食，养成规律的进餐习惯。

其次，还要注意保持好口腔卫生，适当锻炼身体，增强自身抵抗力，保证良好的睡眠质量，多休息，避免劳累或熬夜等。