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医生主讲实录

尽量不要吃辛辣刺激性食物、生冷食物、腌制食物、烧烤类食物，以及过硬、过于尖锐或过烫的食物，防止口腔黏膜受到刺激或者损伤，从而影响口腔溃疡的愈合。

如患有口腔溃疡建议保持规律的进餐习惯，合理控制饮食，除上述所提到的食物尽量避免食用外，还要注意不要偏食，多吃富含维生素以及矿物质的蔬菜和水果。平时保证规律的作息时间，保证良好的睡眠质量，尽量不要熬夜或过度劳累，保持积极乐观的精神状态，避免焦虑，烦躁，紧张等负面情绪。适当锻炼身体，增强自身抵抗力，维持好口腔卫生，从而在多方面进行预防。