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医生主讲实录

营养物质的缺乏是口腔溃疡出现的主要诱因之一，比如维生素B2、维生素B6、维生素B12以及叶酸，还有微量元素铁、锌、铜等，这些物质的缺乏会导致黏膜的营养物质供给不足，在原发性病毒的作用下就会出现口腔溃疡，所以通常建议口腔溃疡易发体质患者需要多吃一些富含这些物质的食物，一定程度上是可以降低溃疡的发病可能性。

口腔溃疡诱因很多，所以想要预防口腔溃疡是比较困难的事情，不过发现必要的饮食方面的调整以及行为方式的改变，再加上合理的情绪控制，是一定程度上可以降低溃疡的发病频次的，所以建议大家均衡饮食，适当多吃瓜果蔬菜，戒烟戒酒，规律作息，适当运动，从而尽量避免口腔溃疡的频发。