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医生主讲实录

女性在哺乳期饿得快，主要与能量消耗增加有关，一般属于正常现象，女性在哺乳期即要分泌乳汁，喂哺婴儿，还要逐步补偿妊娠和分娩时的营养损耗，促进各器官的系统功能的恢复。所以相对于正常非哺乳期女性而言，哺乳期女性会需要更多的能量和营养素，这样就会出现饿得快的情况，属于一种正常的生理现象，一般无需过分担忧和焦虑。

在此阶段建议选择种类多样，数量充足，有较高营养价值的食物，多食用鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类、大豆制品、海产品，蔬菜和水果等。另外，由于哺乳期女性在夜间也会有分泌乳汁的需求，因此在夜间也应补充营养，比如适当加餐等。