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医生主讲实录

女性一旦进入更年期，身体的各项机能就会慢慢变弱，身体特别容易出现不舒服的感觉。更年期的女性最容易出现的就是心情不好，腰背酸疼，所以一定要好好调节，不然会对身体健康造成影响。在更年期来之前，就应该做好预防的工作，还应该调整好自己的生活状态及饮食状态。

一定要注意补钙，可能是缺钙造成的，因为卵巢功能下降，雌激素分泌减少，没有办法更好地吸收钙质，就容易引起缺钙的情况。腰酸背疼脚疼都是因为缺钙引起的。平时要注意多吃豆制品，芝麻，虾皮，奶类，还应该好好的锻炼身体，多晒太阳，这样容易更好地吸收钙质，可以适当的服用一点药物，调整好自己的心态。