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医生主讲实录

含有雌性激素的食物，主要是豆制品，鱼类，包括甲鱼，黄鳝，鲫鱼，鲶鱼等，猪肉，牛肉，牛奶，雪蛤，羊胎盘，人参，西洋参，蜂王浆，避孕药物，美容品，木瓜，芒果，当归等，吃肉的话尽量吃瘦肉，并且少量，深海鱼可以吃小黄鱼，带鱼，墨鱼均可，鸡蛋等都可以。

可以到专门的门诊就诊一下，雌激素广泛存在于豆类，谷类，水果，蔬菜等300多种植物中，日常饮食中除大豆及制品外，小麦，黑米，扁豆，洋葱，咖啡，橙汁等食物含量相对较多。