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医生主讲实录

女人阴道松弛可以通过适当运动，排尿练习，手术修复等方式来改善，具体内容如下。

1，适当运动女人阴道松弛可以进行适当运动，每天早晚在空气清新的地方深吸气后闭气，收缩肛门经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，此运动能够锻炼盆腔肌肉，使阴道紧缩。

2，排尿练习女人阴道松弛可以进行排尿练习，每次在小便的过程中，有意识的屏住小便几秒钟，中断排尿稍停后继续排尿，坚持练习可以提高阴道周围肌肉的张力。

3，手术修复女人阴道松弛，可以通过手术修复，如果阴道松弛的情况比较严重，可以通过阴道紧缩术，缩阴手术等手术进行修复。