00:00

00:00

医生主讲实录

孕妇缓解孕吐可以通过以下几种方式：

1，不强迫自己适量饮食，尽量选择自己喜欢吃的食物。

2，多餐少食，做好保暖措施不要受凉。

3，小口喝水，避免高脂肪摄入，高脂肪食物，需要更长时间消化。

4，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干，香蕉等。

5，转移注意力，参加一些轻缓的活动，如室外散步，做孕妇操等，都可改善心情，强健身体，减轻孕吐反应。

6，可以通过在医生的指导下服用维生素B或者维生素C来缓解孕吐，但是不要长时间服用，以免宝宝对此产生依赖性。

孕妇应保持心情舒畅，定期产检适当的运动，多注意休息，忌辛辣刺激性食物。