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医生主讲实录

孕39周，如果出现肚子发硬的话，考虑是出现了假性宫缩的情况，建议日常可以适当的进行观察，随诊，如果宫缩的时间以及力度呈现出一定的规律的话，应该及时的到医院进行待产准备，期间如果出现了出血或者是出现了羊水破裂的情况的话，也应该及时的到医院进行待产准备。

建议适当的放松心态，避免精神压力过大，保持情绪的稳定，以最好的心态来迎接宝宝的出生，可以提前准备好待产用品以及个人用品，以防止到时候出现手忙脚乱的情况发生。

另外，像孕39周的话，在饮食上也应该做到少食多餐，避免食用辛辣刺激性的食物，可以适当的进行锻炼，对于生产的时候都是有一定的帮助。