00:00

00:00

医生主讲实录

痛经期间的话可以适当的食用一些新鲜的蔬菜和水果，可以适当的食用一些富含蛋白质比较丰富的食物来提高自身的营养情况，比如瘦肉，鸡蛋，牛奶等。

日常饮食上一定要养成一个正确的饮食规律，避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激性的食物，避免食用生冷的食物，在月经期间的话可以适当的多喝一些温热水，也可以喝一些红糖水，可以在一定程度上减少宫寒所造成的痛经的情况。

如果痛经症状比较严重的话，建议还是及时的到医院进行检测，不排除是由于子宫内膜异位症或者是子宫腺肌症所引起的继发性痛经的情况，这种情况下必要的时候就需要采取手术的方式来进行治疗。

另外，在经期的话一定要养成一个规律的作息时间，避免熬夜，可以适当的进行运动。