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医生主讲实录

小孩经常感冒需要提高抵抗力，需要经常锻炼，养成良好的生活习惯，养成良好的作息，避免熬夜，可以提高抵抗力。

要适当的补充蛋白质，可以少量的鸡肉、鸡蛋及豆浆、豆腐，同时养成良好的饮食习惯，不要进食辛辣、刺激性及过于油腻的食物，同时避免暴饮暴食，少吃太甜的食物，比如蛋糕、面包等，要注意营养均衡搭配不挑食。

同时，孩子应该多摄入新鲜的蔬菜、水果，比如火龙果、猕猴桃等，蔬菜、水果含有维生素C，在一定程度上可以增加抵抗力，促进生长发育。

另外，孩子在公共场合要佩戴口罩，防止交叉感染。