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医生主讲实录

南瓜性温和，孕妇是可以放心食用的，因为南瓜富含淀粉，蛋白质，胡萝卜素，维生素B，维生素C和钙磷等成分，并且含糖量很低，几乎不含脂肪，孕妇食用南瓜是非常适合的，还有南瓜多糖类，胡萝卜素等生物活性物质，可以提高身体的免疫力，促进细胞因子的生成，对于免疫系统具有良好的调节功能，类胡萝卜素在身体里可以转化成具有生理功能的维生素类，对胎儿的骨骼发育，视觉都有重要的生理功能。

因此，孕妇如果选择吃南瓜的话可以把身体内的毒素吸附出来，排出体外，每天摄入量不要过多，保持在150克左右，吃南瓜的时候最好把南瓜蒸熟，如果不熟，吃起来有生涩的味道，不利于健康。