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医生主讲实录

营养不良，可以通过摄取食物中的维生素和蛋白质进行补充、调理。

平时，要补充一些含蛋白质高的食物，比如，牛奶，蛋类，豆类等，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，来补充维生素以及微量元素等。尤其女孩子，平时要再多吃一些薏米仁、杏仁、莲心、茯苓等，促进皮肤的微循环，改善皮肤微黄，暗淡等这些症状。平时，要加强营养，饮食要均衡。