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医生主讲实录

贫血营养不良多数情况下是由于不良的饮食习惯所造成的，除药物治疗以外呢，一定要做好饮食方面的调理，多吃一些含蛋白质高的食物，鱼虾以及肉类和豆制品都是很不错的。  

适当的多食用些可以补充身体所缺乏的营养物质，但是在选择肉类的时候一定要慎重一些，因为肉类食物中的脂肪比较高，如果没有及时消耗掉，很容易导致肥胖的。  

其次还要注意多吃含维生素多的食物比如，胡萝卜，菠菜，黑木耳，香菇，黑芝麻，大枣，山楂，香蕉等这些食物。这些不但有助于疾病的恢复，还可以提高了机体的免疫能力，增强抵抗力。