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医生主讲实录
首先要注意休息，再就是加强营养要荤素搭配饮食多样化，避免挑食偏食，防止矿物质以及微量元素的缺乏。要多补充一些含铁丰富的食物，比如说，动物肝脏血牛肉，预防缺铁性贫血。
同时补充维生素c也能增加铁的吸收，多吃一些含钙较高的食物比如说奶类豆制品虾皮和海带等这些食物。
以上内容仅供参考
