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医生主讲实录

首先要战胜自己，要让他知道没有谁是十全十美，每个人都有不足之处，不要无限夸大别人的优点，放大自己的缺点。教会孩子有意识的做有节奏地呼吸，心里要想着自己与对方是平等的，这可以使紧张心情得到缓解。

学会转换气氛，孩子在与他人交往时，可能因为某些原因，说到某种话题而导致心理紧张，在这个时候可以让孩子转换一下话题，使气氛得以缓和。有时人得羞怯不完全是由于过分紧张等。或者对当前发生的事情知道得太少造成，要让孩子勇敢地走出自我封闭的圈子，先教孩子和熟悉人地交谈，然后循序渐进，最后达到和他人交谈的水平。