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医生主讲实录

冬菇孕妇可以适量吃。冬菇含有丰富的氨基酸，营养价值特别高，能够为胎儿的发育提供营养物质，还可以提高孕妇自身的免疫力。冬菇还有一定的药用价值，能够起到健脾养血和补气的功效，坚持使用冬菇食疗有助于提高孕妇的睡眠质量，有一定的镇静安神的效果。冬菇当中含有丰富的铁元素、锌元素等，能够降低孕期贫血的风险。

但是对于脾胃功能虚寒的孕妇，尽量少吃或者不吃冬菇，避免造成胃肠道的不适，引起腹痛、腹泻等。孕期尽量不要单一饮食，做到营养均衡，更健康。