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医生主讲实录

孩子缺钙是维生素d缺乏性佝偻病的一个简称，孩子缺钙的时候，其实临床上主要是维生素d和钙的缺乏。相对于吃来说，如果说是维生素d缺乏，还是建议带孩子多户外活动，多晒太阳，通过这个方式来摄取维生素d。因为食物中的维生素d基本上都是含量很少很少的。补钙方面，可以通过让孩子喝牛奶，或者说是豆制品给孩子补充钙。

基本上，每一包250毫升的纯牛奶或者酸奶里面含钙量基本上会在三百毫克左右。豆制品包括豆腐等，基本上每半斤含有三百毫克的钙。所以，建议孩子每天吃一点豆制品和一到两包的纯牛奶和酸奶，基本就可以满足孩子对钙的需求。