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医生主讲实录

宫缩痛可以通过以下几种方法来进行缓解：

第一，体位，可以采取左侧卧位的姿势，有助于缓解宫缩痛的症状。

第二，按摩的方法来缓解，可以对腹部进行适当的按摩，可以促进子宫收缩，促进血液循环，可以改善宫缩痛。

第三，服用药物来缓解宫缩痛，如果宫缩痛难以承受，可以在医生的指导下通过服用布洛芬缓释胶囊、曲马多等药物来缓解。

宫缩痛是产后比较常见的一种正常的症状表现，一般3-7天后会逐渐的消失，所以患者不需要太过担心，保持乐观的心态，保证充足的营养摄入，同时还要进行适当的休息。