妊娠糖尿病怎样能不饿

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医生主讲实录

妊娠糖尿病的患者应随身自备一些零食,及时避免引发低血糖症状。

当然,并不是所有的妊娠糖尿病患者都是低血糖所引起的饥饿感,和自身饮食习惯也有一定的关系,如果在进食后仍然感到饥饿,应该注重膳食纤维的摄入,研究发现每天多摄入膳食纤维10克,即妊娠糖尿病几率可以降低至25%,膳食纤维能够有效地控制血糖,降低血液当中的胆固醇,还可以增加饱腹感,常见的有苦荞、燕麦片等,或者是新鲜的水果、蔬菜类等等。

患者可做日常饮食调节,水煮蔬菜后用橄榄油配少量的佐料,食用后既可以增加饱腹感,而且也不会影响到血糖。

以上内容仅供参考

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