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医生主讲实录
孕妇可以吃紫菜汤，紫菜汤是一道菜肴，具有补碘又补钙的作用，紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素，怀孕期间容易出现缺铁性贫血，孕期适当的进食紫菜汤，可以预防孕期出现缺铁性贫血。
平时生活中，紫菜和虾皮共同制作汤，而虾皮含钙比较丰富，两者配伍相得益彰，孕妇食用后也可以预防孕期缺钙，但是，孕期的饮食要注意多元化，适当增加蛋白质含量比较高的食物的摄入。
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