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医生主讲实录

宝宝出生头半年到一年的这段时间生长速度是最快的，需要大量的营养素，而钙和鱼肝油作为宝宝成长必须的营养素，在这段时间是必不可少的。一般来说每天维生素d的需要量四百单位到六百单位，钙剂应该在四百到六百毫克左右。

实际上准妈妈在怀孕期间就需要开始补钙，以保证宝宝在胎儿时期的正常生长发育，常规来讲孩子补钙要补到两周岁。两周岁以后如果没有出现缺钙的情况，完全可以通过正常的饮食来摄取各种营养素，其中就包括钙质。除了配方奶粉以外，牛奶是钙的最佳来源，每天喝五百到六百毫升牛奶就可以满足孩子对钙的需求。

如果这个孩子不喜欢喝牛奶，可以喝一定量的酸奶、豆浆、吃豆制品也可以起到一定的辅助作用。