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医生主讲实录

吃什么可以促进儿童生长发育？为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要孩子吃好吃饱，应该五发八门，各种食物混合吃，互相补充，世界上没有一种完美的食品满足人体需要，挑食吃零食的毛病一定要纠正，这里推荐一些食物像牛肉，肝脏，鱼肉，蛋，牛奶，小麦胚芽及深色初赛，各种水果等有利于促进儿童生长发育。

促进儿童生长发育，不但要了解怎么吃有利于儿童生长发育，更要知道哪些食品不利于儿童生长发育，冰淇淋，方便面，巧克力，饼干，甜点等和高温油炸食品尽量不吃，可乐等碳酸饮料也要少吃，因为碳酸和钙结合形成碳酸钙，将人体的钙浪费掉影响发育。