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医生主讲实录
乌参孕妇可以吃，乌参属于光参类，通体光滑无肉刺，多呈乌黑色或黑紫色，里面含有dha，可以让宝宝的脑部发育更好，它里边还含有多种氨基酸，蛋白质。但是它是温热型食物，如果吃得过多，就容易引发上火，所以隔个几天吃一次就可以了。
孕妇应该多吃鱼肉，奶类，瘦肉，鸡蛋，豆类食物，还要多补充各种营养元素，可以多吃大米，小米，谷物类主食能够满足身体营养需求。还可以吃坚果类食物，像核桃都可以让胎儿智力发育变得更好。
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