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医生主讲实录
风湿性关节炎主要是进行关节活动度的锻炼，以及关节周围肌肉肌力的锻炼。
活动度的锻炼包括关节的屈伸锻炼，关节的旋转锻炼以及内收外展锻炼，同时可以结合主动锻炼及被动锻炼等方法，以逐渐增加关节活动的范围及灵活性。关节周围肌肉肌力的锻炼主要是进行抗阻锻炼，逐渐的增加锻炼的强度。
建议到正规医院的骨科或康复科就诊，进行康复锻炼。先以较小的锻炼量开始，循序渐进地增加锻炼量，避免锻炼中受伤，可以锻炼后适当按摩、热敷，以放松疲劳的肌肉。
以上内容仅供参考
