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医生主讲实录

髋关节撞击综合征保养上首先要注意髋关节保暖，避免受风受凉，尤其是避免直接接触凉水，避免冷风的直吹。同时要减少髋关节的活动量，避免过度劳累及剧烈运动，避免髋关节过度负重及受伤。

平时避免吸烟饮酒，可以在康复师指导下进行髋关节活动度的锻炼及髋关节周围肌肉的锻炼，可以强壮髋关节周围的肌肉，起到保护稳定髋关节的作用，缓解髋关节的不适症状。

建议正规医院的骨关节科就诊，定期进行检查，以了解病情恢复的情况。