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医生主讲实录

骶髂关节炎可以进行腰背肌锻炼来缓解不适症状，保护稳定腰椎。

骶髂关节炎是由于骶髂关节的非特异性的无菌性炎症引起的局部疼痛不适症状。通过腰背肌锻炼，能够保护稳定腰骶部，缓解症状。

一般锻炼方法可以进行小飞燕，病人俯卧在床面上，腹部与床面接触，双上肢、双下肢向后伸，抬离床面，坚持15秒钟，然后放松5-10秒钟，这样完成了1次，以10次为1组，每日锻炼4-8组。

同时要注意保护患处，避免过度劳累及受风受凉，避免受伤，可以适当热敷，烤电等理疗治疗。