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医生主讲实录
跑步机快走是能减肥的，快走可以消耗体内的脂肪，起到减重减肥的作用，但是效果稍差一些。
建议以中等强度的锻炼进行减肥，比如慢跑、游泳、打乒乓球、打篮球等。平时在锻炼的同时要注意控制饮食，减少糖类脂肪的摄入，以优质蛋白食物为主，配合新鲜蔬菜，比如瘦肉、鱼类、蛋类等。
可以让康复师和健身教练制定个体化的锻炼计划，然后坚持不懈的进行锻炼，循序渐进地增加锻炼量，可以起到减肥的作用，注意平时要保持作息规律及心情舒畅。
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