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医生主讲实录

肌肉拉伤的原因一般常见的有外伤、姿势不良、活动不恰当等。

因此，需要注意预防肌肉拉伤，比如锻炼中要保持姿势的规范以及正确。锻炼前要做好热身运动，通过韧带的拉伸等方法来避免锻炼中的肌肉拉伤。

如果出现肌肉拉伤，可以引起患处的疼痛肿胀，活动后症状加重。需要骨科就诊积极进行治疗，一般伤后2日内冰敷处理，可以消肿止痛，伤后2日之后可进行热敷或烤电处理，能够促进局部组织的愈合。同时建议局部制动休息，减少活动量，避免做引起疼痛不适的动作。