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医生主讲实录
防治骨质疏松一般可以通过药物、锻炼、饮食等方法。
药物可以选择补钙、预防骨质疏松的药物，比如维D钙咀嚼片、阿仑膦酸钠等。锻炼可以选择游泳、慢跑等运动，可以较好的抑制钙的流失，预防骨质疏松。饮食方面建议多进食高钙、高蛋白的食物，以补充机体需要的钙，比如可进食虾皮、牛奶、豆制品等。
平时要注意保持作息规律，保证充足的睡眠，勤晒太阳，避免熬夜，避免吸烟饮酒，患者可以到正规医院的骨科等科室就诊，开具前述的药物。
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