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医生主讲实录

骨质疏松可以应用富含钙质的食物来补充，比如虾皮、花生酱、牛奶等食物。同时要注意保证充足睡眠，避免熬夜，避免吸烟饮酒，适当功能锻炼，勤晒太阳，保持作息规律。

如果骨质疏松比较明显，需要应用药物进行治疗，建议去骨科、内分泌代谢科就诊，开具抗骨质疏松的药物，比如阿仑膦酸钠、鲑鱼降钙素等。同时要补充钙剂及维生素D，比如维D钙咀嚼片、骨化三醇等。

平时要定期检测骨密度，以了解骨质疏松恢复的情况，一般可以通过超声骨密度测定、定量CT等方法监测骨密度。