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医生主讲实录

交替洗冷热水澡对膝关节一般是没有损伤的，交替用冷水凉水洗澡，通常会引起膝关节肌肉收缩异常。容易导致人下肢麻木或者腿部抽筋，然而对膝关节损伤并不大。

交替用冷水热水洗澡，还会引起感冒，所以建议尽量避免用冷水热水交替洗澡，可以依据室温正确调整洗澡水温度，一般情况下在手触摸时没有烫感为最佳状态。假如用冷水热水交替洗澡引起了下肢腿部抽筋，建议可以用毛巾热敷腿部或者用热水浸泡腿部。