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医生主讲实录
睡觉腰痛，可以用双手按摩腰部两侧肌肉，按摩尾椎骨，或者用毛巾局部热敷减轻腰痛症状，或者是腰痛症状严重时，可以按需服用氨酚待因或者布洛芬止痛治疗。
腰痛期间，还可以适当的做针灸、推拿、按摩、理疗，减轻腰痛症状。腰痛症状恢复期间，要保持腰部放松，尽量避免长时间压迫腰部或者使腰部长时间负重。
恢复期间要避免长时间从事高空工作或者从事剧烈运动，否则容易造成腰部肌肉扭伤，影响腰痛症状正常康复。
以上内容仅供参考
