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医生主讲实录

睡觉腰痛一般多考虑是睡眠时由于姿势不良或长时间保持一个姿势，导致腰部过度疲劳，或者是由于腰部受风受凉引起局部循环不佳而产生疼痛。

因此要注意睡眠时要保证身体腰椎，胸椎，颈椎要在一条直线上，不要腰部过度扭曲。同时腰部不要长时间保持一个姿势，建议平卧位，侧卧位进行交换，以使腰椎得到有效的休息。同时也要注意腰部保暖，避免冷风直吹。如果疼痛较重，可以脊柱外科就诊，通过理疗治疗，比如热敷，烤电。