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医生主讲实录

一般来说经常吃夜宵的人，这个习惯不是太好，作为医生肯定是不建议这样做的。近年来，像一些国外的科学家也研究发现经常吃夜宵或者是晚饭吃的比较晚的，这些都会增加胃的负担，长期下去会增加患胃癌的风险。

一般来说胃癌与饮食因素关系比较大，吃一些霉变的食物或者是些盐腌、熏烤的食物都可能会破坏胃黏膜，然后进一步发展严重，有可能癌变。

像晚饭之后一般也不做什么活动，直接休息，这个时候这些吃的食物会滞留在胃中间，增加胃肠道的负担，不利于消化，所以一般在睡觉前四到五个小时尽量不要吃东西，晚饭也不能吃的太饱，少食多餐就可以。