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医生主讲实录

第一、就是对疾病有所认知，通过交谈讲座等不同方法，了解消化性溃疡的一些常见病因，疾病类型，临床表现是什么，常见的并发症有哪些，以及它的治疗原则一些等等，这样消除对疾病不了解而带来的紧张不安。

第二、学会精神调节和自我放松的技巧，养成一个良好的生活习惯，饮食要有规律性，要戒掉烟酒，保持乐观，平静的心态，控制自己的行为，改变不良的一些生活方式。

​第三、饮食方面，多吃一些粗粮、杂粮、高纤维食物，不要吃那些刺激性大的一些食物，饮食的营养要注意平衡。

第四、注意一些，要劳逸结合。