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医生主讲实录
睡久了腰痛，建议用双手按摩腰部，舒缓腰部平滑肌，减轻疼痛症状；或者是通过推拿、理疗的手法按摩，减轻疼痛症状，在必要的情况下可以口服吲哚美辛和布洛芬治疗。
睡久了腰痛，如果存在着凉现象，建议通过艾灸或者拔火罐的方法减轻疼痛症状。
睡久了腰痛恢复期间，要保持腰部放松，积极预防腰部外伤，以及腰部骨骼畸形，或者骨软组织发炎。存在腰痛症状，应当睡硬板床，尽量不要睡太宽松的软床。
以上内容仅供参考
